• Liên Hệ
Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả
Dịch Vụ Visa Du Lịch, Visa Du Học, Visa Làm Việc - Phú Hưng Travel Agent
  • Ảnh Đẹp
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • LifeStyle
  • Giáo Dục
  • Khỏe Đẹp
  • Tài Chính
  • Giải Trí
  • Tiêu Dùng
  • Blog Xe
  • Ảnh Đẹp
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • LifeStyle
  • Giáo Dục
  • Khỏe Đẹp
  • Tài Chính
  • Giải Trí
  • Tiêu Dùng
  • Blog Xe
Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả
Dịch Vụ Visa Du Lịch, Visa Du Học, Visa Làm Việc - Phú Hưng Travel Agent
Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả

Dịch Vụ Visa Du Lịch, Visa Du Học, Visa Làm Việc - Phú Hưng Travel Agent: Một số mẹo giúp giảm đau đầu mùa nắng nóng - Mùa hè nắng nóng là thời điểm rất dễ làm bùng phát những cơn đau đầu cấp tính. Nhiệt độ...


Trang Chủ Guest Post SEO LifeStyle

Dịch Vụ SEO: Một số mẹo giúp giảm đau đầu mùa nắng nóng

BTV02 đăng bởi BTV02
11/06/2022
trong SEO LifeStyle
A A

Mùa hè nắng nóng là thời điểm rất dễ làm bùng phát những cơn đau đầu cấp tính. Nhiệt độ tăng cao và tình trạng tiết mồ hôi nhiều là yếu tố chính gây ra tình trạng đau đầu. Đồng thời, chúng cũng khiến cho cơ thể bị mất nước, đuối sức. Dưới đây là một số biện pháp giúp giảm đau đầu hiệu quả.

Tại sao nắng nóng lại đau đầu

Nguyên nhân đầu tiên khiến bạn đau đầu vào mùa hè là mất nước, xảy ra khi cơ thể bạn không bổ sung nước kịp thời, dẫn đến mất nước và đau đầu.
Thứ hai, khi các mao mạch ở đỉnh hộp sọ tiếp xúc với nhiệt độ cao, chúng sẽ giãn ra quá mức để chống chọi với thời tiết. Khi bạn thường xuyên đi lại giữa buồng điều hòa và không gian bên ngoài, điều này càng khiến bạn bị đau và nhức đầu hơn.
Thứ ba, khi nhiệt làm gián đoạn giấc ngủ, não thiếu oxy, từ đó dẫn đến đau đầu, thậm chí đau nhức cơ thể. Nhiều người uống nước lạnh để giải nhiệt trong mùa hè nhưng nó lại gây kích ứng niêm mạc họng, gây đau rát.
Hình Ảnh Mặt Trời Cute - Hình Ảnh Mặt Trời Đẹp, Rực Rỡ Và Hùng Vĩ Nhất

Nắng nóng dễ gây nhức và đau đầu

Bài Viết Hay

6 mẹo chăm sóc da mùa hè hàng đầu cho trẻ

Những mẹo siêu đơn giản phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch

Cách phòng tránh đau đầu do say nắng

Bổ sung đủ nước cho cơ thể giúp giảm đau đầu

Nhiệt độ cao làm đổ mồ hôi nhiều khiến cơ thể mất nước và chất điện giải. Mất nước khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu. Để bù lại lượng mồ hôi đã mất và duy trì trạng thái cân bằng nhiệt độ cơ thể, bạn nên uống nhiều nước một cách thường xuyên.
Khi làm việc trong môi trường quá nóng, nếu muốn giảm đau đầu bạn nên uống khoảng 1/2 đến 1 cốc nước mỗi giờ (cốc khoảng 230-250ml). Không nên uống nước lạnh. Nước ép trái cây tự nhiên là một cách tốt để thay thế muối và khoáng chất trong chế độ ăn uống của bạn.
Khi bạn có các vấn đề về gan, thận, tim, động kinh những bệnh lý liên quan đến tích nước) bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị về vấn đề bổ sung nước vào mùa hè.
Căng thẳng khiến bạn già đi như thế nào - Báo Quảng Ninh điện tử

Uống đủ nước giúp cơ thể hạn chế và giảm cơn đau đầu

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Bạn nên hạn chế tiếp xúc ngoài trời khi thời tiết nắng nóng. Nguyên nhân là do ánh nắng không chỉ khiến làn da sạm màu, dễ kích ứng mà còn khiến tình trạng đau đầu dễ khởi phát hơn.
Khi bắt buộc phải ra ngoài, bạn nên đội mũ nón và sử dụng các thiết bị chống nắng nhất là trong thời điểm từ 11h – 15h. Ngoài ra bạn nên đeo kính mát để làm giảm đau đầu và giảm sự tác động của ánh nắng mắt trời lên dây thần kinh thị giác. Điều này giúp hạn chế cơn đau đầu và làm giảm tình trạng chóng mặt hay say nắng.

Vận động điều độ giúp giảm đau đầu

Tập thể dục thường xuyên cũng có thể hỗ trợ giảm căng thẳng và giảm đau đầu. Tuy nhiên, trong thời tiết nắng nóng, nhất là khi mặt trời lên đỉnh, bạn nên hạn chế tập thể dục. Ngừng mọi hoạt động và nghỉ ngơi khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu mệt mỏi, suy kiệt. Thay đổi các hoạt động ngoài trời của bạn vào thời điểm mát mẻ hơn trong ngày, chẳng hạn như sáng sớm hoặc sau khi mặt trời lặn.
1001+ Điều bạn nên biết về tập thể dục - Bossmassage

Tập thể dục thường xuyên cũng có thể hỗ trợ giảm căng thẳng và giảm đau đầu

Sinh hoạt điều độ

Thói quen sinh hoạt thường ngày thường ảnh hưởng do thời tiết nắng nóng. Bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi, chán ăn khiến cơ thể không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Thêm vào đó, hiện tượng thiếu ngủ, mất ngủ cũng thường xuyên diễn ra vì thế bạn sẽ không cảm thấy giảm đau đầu mà còn kéo dài, nhức mỏi cơ thể.
Bạn nên cân đối ngủ đủ giấc và ăn uống điều độ. Điều này sẽ giúp bạn đảm bảo sức khỏe và giảm đau đầu hay mệt mỏi khi trời nóng.
Đồng thời, khi muốn giảm đau đầu, bạn cần bổ sung thêm rau có chứa vitamin C như chuối, cam, quýt,.. khẩu phần ăn hàng ngày. Vitamin C có tác dụng tăng sức đề kháng, thanh nhiệt tạo điều kiện để cơ thể chống lại cái nóng của mùa hè.
Thông thường, tình trạng đau đầu do nắng nóng có thể tự biến mất sau 3 – 4 giờ đồng hồ. Trong trường hợp cơn đau tăng lên hoặc không giảm đau đầu thường xuyên, khoảng hơn 2 lần/tuần, liên tục trong 2 – 3 tháng thì bạn nên đến khám bác sĩ để sớm can thiệp kịp thời.
Tập thể dục an toàn trong những ngày nắng nóng

Sinh hoạt điều độ giúp giảm cơn đau đầu hiệu quả

 
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/tai-sao-nang-nong-lai-gay-dau-dau/?link_type=related_posts#:~:text=Khi%20b%E1%BA%AFt%20bu%E1%BB%99c%20ph%E1%BA%A3i%20ra,ch%C3%B3ng%20m%E1%BA%B7t%20hay%20say%20n%E1%BA%AFng.

Dịch Vụ Visa Du Lịch, Visa Du Học, Visa Làm Việc - Phú Hưng Travel Agent: Một số mẹo giúp giảm đau đầu mùa nắng nóng - Mùa hè nắng nóng là thời điểm rất dễ làm bùng phát những cơn đau đầu cấp tính. Nhiệt độ tăng cao và tình trạng...


Bạn đang đọc bài SEO Một số mẹo giúp giảm đau đầu mùa nắng nóng

Từ khóa: đau đầugiảm đau đầumẹomẹo giảm đau đầunắng nóng
Tin Cũ

Giữ lửa hạnh phúc gia đình và những bí quyết không phải ai cũng biết

Tin Mới

Gợi ý thực đơn hàng ngày ngon, đầy đủ dinh dưỡng mà siêu tiết kiệm

BTV02

BTV02

Bạn đang đọc bài viết Một số mẹo giúp giảm đau đầu mùa nắng nóng tại https://visa2easy.com - Dịch Vụ SEO.

Cùng Chuyên Mục

Sửa Tủ Lạnh

Sửa tủ lạnh nhanh chóng, dễ dàng tại nhà

Sửa tủ lạnh có lẽ  là 1 hoạt động không còn lạ lẫm đối với hầu hết mọi gia đình....

Thời gian biểu lý tưởng để có cuộc sống lành mạnh

Để có nhịp sinh học ổn định và lành mạnh, các chuyên gia khuyến nghị nên ăn sáng lúc 7h10...

Ruou1

Mắt mờ sau ba ngày liên tục uống rượu

Mắt mờ sau ba ngày liên tục uống rượu, người đàn ông ở Bắc Giang đã phải nhập viện vào...

BẦU 1 THÁNG UỐNG SỮA GÌ TỐT NHẤT?

BẦU 1 THÁNG UỐNG SỮA GÌ TỐT NHẤT?

Với các mẹ bầu 1 tháng, sữa là nguồn dinh dưỡng cung cấp canxi và vitamin cần thiết những nên...

1370b88470e74447a7abbda41c912d2c

Những lợi ích của canxi đem lại cho bà bầu

Quá trình mang thai mẹ bầu và bé cần được bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau.  Canxi...

5 thực phẩm mẹ bầu không nên ăn

5 thực phẩm mẹ bầu không nên ăn

Mẹ bầu không nên ăn gì là câu hỏi được các mẹ quan tâm trong hành trình thực hiện thiên...

Tin Mới

Gợi ý thực đơn hàng ngày ngon, đầy đủ dinh dưỡng mà siêu tiết kiệm

Maxresdefault

Lịch thi đấu giải bóng rổ chuyên nghiệp Việt Nam (VBA 2022)

Nội Dung Đề Xuất

Kinh nghiệm xin visa Nga tự túc bổ ích cho bạn

Kinh nghiệm xin visa Nga tự túc bổ ích cho bạn

Những mẹo xin visa du lịch Anh nhanh chóng bạn nên biết!

Những mẹo xin visa du lịch Anh nhanh chóng bạn nên biết!

Xin visa Na Uy tự túc

Xin visa Na Uy tự túc

Xu Hướng Xem

Chưa có nội dung

Nội Dung Yêu Thích

Visa đi Canada Visa2easy.com

Xin visa đi Canada trong năm 2023 có khó không?

Dich Vu Gia Han Visa Visa Cho Nguoi Nuoc Ngoai Visa2easy

Gia hạn Visa Việt Nam cho người nước ngoài

Thủ tục xin visa đi Hong Kong mà bạn nên biết!

Thủ tục xin visa đi Hong Kong mà bạn nên biết!

Xin Visa đi Trung Quốc có khó không?

Xin Visa đi Trung Quốc có khó không?

3 Visa Di My Visa2easy

Thủ tục xin visa đi Áo cơ bản mà bạn nên biết

Về chúng tôi

Dịch vụ SEO - Guest Post review chia sẻ những dịch vụ chất lượng, sản phẩm hay, những địa điểm ăn ngon, uống đã, cùng nhiều phần quà free-gift, voucher, mã giảm giá, chương trình khuyến mãi tại Việt Nam và nhiều quốc gia khác.
Các lĩnh vực được ưu tiên: seo du lịch, seo bất động sản, seo sản phẩm, seo dịch vụ, seo bán xe, ...
Dịch Vụ Visa Du Lịch, Visa Du Học, Visa Làm Việc - Phú Hưng Travel Agent
DMCA.com Protection Status

Danh Mục Được Ưu Tiên

  • SEO Du Lịch
  • SEO Bất Động Sản
  • SEO Khỏe Đẹp
  • SEO Công Nghệ
  • SEO Tiêu Dùng
  • SEO Giáo Dục
  • SEO Xe Hơi Xe Máy

Quản Lý Và Liên Hệ

 [email protected]
  • Ảnh Đẹp
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • LifeStyle
  • Giáo Dục
  • Khỏe Đẹp
  • Tài Chính
  • Giải Trí
  • Tiêu Dùng
  • Blog Xe

Dịch Vụ SEO

Không có kết quả phù hợp
Xem Tất Cả
  • Ảnh Đẹp
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • LifeStyle
  • Giáo Dục
  • Khỏe Đẹp
  • Tài Chính
  • Giải Trí
  • Tiêu Dùng
  • Blog Xe

Dịch Vụ SEO

Go to mobile version